FAMOSOS

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Publicado em

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Leia Também:  Nicole Bahls diverte web ao dar nome de atriz a vaca de estimação: ‘É linda’

Fonte: TOP FAMOSOS

COMENTE ABAIXO:
Advertisement

FAMOSOS

Sabrina Sato revela rotina alimentar na gravidez e impressiona com refeições

Published

on

Grávida do ator Nicolas Prattes, Sabrina Sato surpreendeu os seguidores nesta terça-feira (7), ao mostrar, em um vídeo publicado nas redes sociais, tudo o que costuma comer durante um dia. A apresentadora, de 45 anos, explicou que as imagens foram gravadas no início da gestação e brincou sobre o aumento do apetite desde então.

“Esse vídeo foi gravado no começo da minha gravidez. Hoje é como se isso fosse só a entradinha (risos)”, escreveu Sabrina, que é mãe de Zoe, de 7 anos, fruto do antigo relacionamento com o ator Duda Nagle.

Ao longo do vídeo, a apresentadora mostra refeições equilibradas, com ovos, iogurte, legumes, verduras e peixe, mas também revela que não abre mão de doces, como bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro. A publicação divertiu os internautas e recebeu comentários de amigos e familiares, incluindo Nicolas Prattes, que brincou com a quantidade de comida consumida pela esposa: “Come, come, come”.

Leia Também:  A Necessidade de Tempo para Ter Tempo, por Noélli Santiágo

Fonte: TOP FAMOSOS

COMENTE ABAIXO:
Continuar lendo

Cuiabá

MATO GROSSO

POLÍCIA

FAMOSOS

ESPORTES

MAIS LIDAS DA SEMANA