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Bianca Bin conta como secou e definiu o corpo em seis meses: ‘Treinos rárido’

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Nos últimos meses, Bianca Bin passou a chamar a atenção nas redes sociais ao compartilhar por lá um pouco de seus treinos e mudanças físicas. O segredo da atriz para obter êxito nos seus objetivos é foco no cardio, além do muay thai. Ela concilia os exercícios físicos com seus trabalhos artísticos, como novelas na TV Globo.

Em papo com a GQ Brasil, Bianca deu mais detalhes sobre sua rotina fitness e como transformou sua vida. Bianca começou a praticar muay thai em 2009, quando se mudou para o Rio de Janeiro. Entretanto, não de maneira ininterrupta, devido à rotina intensa de filmagens e viagens a trabalho. No fim do ano passado, ela passou a seguir o método Lapidação 360, orientada por Airton Senna da Silva.

O mestre disponibiliza aulas gravadas para cada dia da semana, de segunda a sexta-feira, com diferentes exercícios para cada treino tendo o muay thai como base e com duração de 20 a 30 minutos. “Comecei a fazer tem menos de um ano, tem pouco mais que 6 meses. Mesmo que eu viaje, eu tenho a facilidade de ter esse material na mão. Não preciso de nada além do peso do meu próprio corpo. Posso fazer em quarto de hotel, qualquer lugar. Às vezes, dá para usar alguns halteres ou elásticos, potencializando os resultados.” Conta ela.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Gabriel Medina e Isabella Arantes anunciam noivado com pedido romântico: ‘Em Lisboa’

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Gabriel Medina, de 32 anos surpreendeu Isabella Arantes, de 29, com um pedido especial. A dançarina e influenciadora compartilhou neste sábado (11), o registro do pedido de casamento feito em frente ao Arco da Rua Augusta, um dos cartões-postais de Lisboa, em Portugal.

Nas redes sociais, Isabella exibiu o anel de noivado e celebrou o momento especial. “Eu disse sim”, escreveu na legenda da publicação. Gabriel Medina também fez uma declaração apaixonada para a futura esposa: “Estamos juntos até debaixo d’água. Te amo para sempre e sempre”.

O anúncio foi recebido com entusiasmo por amigos e fãs do casal. Entre as mensagens de felicitações, João Silva desejou: “Felicidades”. Já Pedro Scooby comentou: “Que amor”, celebrando a nova fase vivida pelo tricampeão mundial de surfe e pela influenciadora.

Fonte: TOP FAMOSOS

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